{"id":21443,"date":"2026-05-26T15:50:35","date_gmt":"2026-05-26T19:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/elconquistadorredloslagos.cl\/test\/?p=21443"},"modified":"2026-05-26T15:50:36","modified_gmt":"2026-05-26T19:50:36","slug":"el-lado-oculto-del-tabaco-como-reconocer-sus-riesgos-y-evitar-la-adiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elconquistadorredloslagos.cl\/test\/blog\/2026\/05\/26\/el-lado-oculto-del-tabaco-como-reconocer-sus-riesgos-y-evitar-la-adiccion\/","title":{"rendered":"El lado oculto del tabaco: C\u00f3mo reconocer sus riesgos y evitar la adicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

En el marco del D\u00eda Mundial Sin Tabaco, que se conmemora cada 31 de mayo, Mutual de Seguridad entrega recomendaciones para prevenir el consumo de tabaco y nicotina, especialmente ante el avance de nuevos formatos como cigarrillos electr\u00f3nicos y vapeadores.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A pesar de que durante a\u00f1os el cigarro tradicional fue la principal preocupaci\u00f3n en torno al tabaquismo, actualmente el consumo de nicotina se presenta en formatos cada vez m\u00e1s diversos, atractivos y muchas veces percibidos, de manera err\u00f3nea, como menos da\u00f1inos.<\/p>\n\n\n\n

En la actualidad, los dise\u00f1os modernos, la diversidad de sabores y los mensajes asociados a una supuesta menor exposici\u00f3n al riesgo han contribuido a normalizar el uso de nuevos productos, como los vaporizadores o cigarrillos electr\u00f3nicos, fen\u00f3meno que se ha concentrado especialmente en adolescentes y adultos j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

Es en este contexto, y en el marco del D\u00eda Mundial Sin Tabaco, que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ha llamado a \u201cdesenmascarar el atractivo\u201d de estos productos, apuntando a las estrategias de la industria para captar nuevos consumidores y mantener la dependencia a la nicotina.<\/p>\n\n\n\n

Porque el riesgo sigue estando presente. El consumo de tabaco y nicotina es un factor de riesgo relevante para la salud, ya que afecta la funci\u00f3n respiratoria, aumenta el riesgo cardiovascular, impacta la calidad del sue\u00f1o y genera dependencia.<\/p>\n\n\n\n

A nivel nacional, el impacto tambi\u00e9n es significativo. De acuerdo con el Ministerio de Salud, en Chile el consumo de tabaco se asocia a m\u00e1s de 18 mil muertes al a\u00f1o, consolid\u00e1ndose como uno de los principales factores de riesgo evitables. En la misma l\u00ednea, la Encuesta de H\u00e1bitos 2025 de Mutual de Seguridad evidenci\u00f3 que, de 9.879 trabajadores encuestados, 3.063 declararon haber fumado al menos un cigarrillo durante el \u00faltimo mes, mientras que 380 manifestaron su intenci\u00f3n de dejar de fumar en el corto plazo.<\/p>\n\n\n\n

En este escenario, es importante destacar que en Chile existe cobertura para apoyar el cese del consumo a trav\u00e9s del GES 90: Tratamiento para dejar de fumar, el cual garantiza acceso a evaluaci\u00f3n, consejer\u00eda y tratamiento farmacol\u00f3gico para personas que desean abandonar el tabaco. Este tipo de garant\u00edas refuerza la importancia de abordar el tabaquismo como un problema de salud p\u00fablica que requiere acompa\u00f1amiento profesional y no solo voluntad individual.<\/p>\n\n\n\n

Y a pesar de que el consumo es personal, el da\u00f1o no lo es. El humo de segunda mano representa un riesgo para quienes conviven o trabajan cerca de personas fumadoras, especialmente ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHoy el desaf\u00edo no est\u00e1 solo en dejar de fumar, sino tambi\u00e9n en comprender que muchos de los nuevos productos mantienen la presencia de nicotina y pueden generar adicci\u00f3n. Por eso, es clave entregar informaci\u00f3n clara, promover espacios libres de humo y acompa\u00f1ar a quienes quieren iniciar un cambio, entendiendo que abandonar este h\u00e1bito requiere apoyo, constancia y herramientas concretas\u201d, sostuvo Carla Rojas, jefa de la Unidad de Promoci\u00f3n de Salud de Mutual de Seguridad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este contexto, el rol de los lugares de trabajo como entornos promotores de salud es fundamental. Espacios laborales que fomentan estilos de vida saludable, implementan pol\u00edticas libres de humo y facilitan el acceso a programas de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica contribuyen significativamente a reducir el consumo, mejorar la calidad de vida de las personas trabajadoras y disminuir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas asociadas.<\/p>\n\n\n\n

Con el objetivo de enfrentar este escenario, desde la Mutual de Seguridad sostienen una serie de recomendaciones orientadas a:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Informarse antes de normalizar su uso:<\/strong> Que un producto tenga sabores, aromas o un dise\u00f1o atractivo no significa que sea inocuo. Muchos contienen nicotina y generan dependencia.<\/li>\n\n\n\n
  2. Evitar el consumo en espacios compartidos:<\/strong> Mantener hogares, veh\u00edculos y lugares de trabajo libres de humo o vapor protege la salud de quienes te rodean.<\/li>\n\n\n\n
  3. Conversar tempranamente con ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes:<\/strong> Hablar sobre los riesgos permite prevenir el inicio del consumo y enfrentar la presi\u00f3n social.<\/li>\n\n\n\n
  4. Identificar momentos de mayor riesgo:<\/strong> El estr\u00e9s, la ansiedad o las exigencias laborales pueden ser gatillantes. Reconocerlos permite anticiparse con alternativas saludables.<\/li>\n\n\n\n
  5. Reemplazar el h\u00e1bito por acciones positivas:<\/strong> Caminar, hidratarse, realizar pausas activas o conversar con otros puede ayudar a reducir el impulso.<\/li>\n\n\n\n
  6. Buscar apoyo si deseas dejar de consumir:<\/strong> El acompa\u00f1amiento profesional y el apoyo del entorno aumentan significativamente las probabilidades de \u00e9xito.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

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